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1.「植物性燕窩」 黑木耳中蛋白質、礦物質、膠質豐富 ，更有人稱它為「素中之葷、菜中之肉」，
具有很高的營養保健價值。
2. 黑木耳的營養價值十分高，每 100克 乾品中含蛋白質 12克 ，脂肪 1.5克膳食纖維 9.9克 ，
糖類 35.7克 ，鈣247毫克，鐵97.4毫克及多種維生素。
3.黑木耳的維生素B2的含量也米、麵和大白菜的 十倍 ，比豬、牛、羊肉高 3~5倍之多，
是低熱量的健康養生食品。
4.新鮮的黑木耳內，其 鈣質含量是肉類的30~70倍 ， 鐵質比肉類高達100倍之多 ，
是所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
營造職場健康 國健署：飲食加運動
【台灣醒報實習記者貝薈涵台北報導】「主管可設立健康政策，帶著員工一起培養健康習慣。」適逢五一勞動節，衛福部國健署署長王英偉26日在記者會上呼籲，企業在重視員工工作效率的同時，也應注重員工健康。國健署提出「職場『五』（有）辦法」，公司可透過設立運動性社團、用蔬果取代糕點等，營造職場健康文化。
根據國健署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」顯示，有超過8成國內職場員工每日攝取蔬果量不及國健署3蔬2果的建議量、超過5成員工未達世界衛生組織建議的成年人每週應至少有150分鐘中度身體活動量，另外，4成員工有過重或肥胖等問題。王英偉表示，大多數工作者待在公司的時間，平均佔每天的3分之1或更多，因此職場是幫助員工養成良好健康習慣的重要場域。
「身心不健康不僅讓家人擔心，也影響工作，更增加社會負擔。」映象有限公司董事長鄭金卑表示，為了照顧員工健康，他除了帶領員工每週晨跑，也積極打造無菸場所、設立休閒農場、規劃育幼院探訪等，確保員工身心靈都能得到適當的休息和滿足。
國健署提出「職場『五』（有）辦法」，邀請企業共同推動健康的職場環境。第一，主管高層應訂定公司健康政策，並親自號召及實地參與。第二，在環境設計方面，員工餐廳蔬果可置於前面易領區、用餐訂購可改健康餐盒；進行會議時，也可用蔬果取代糕點、無糖茶飲代替含糖飲料等。
第三，建議公司推動辦公室健康操、健走園區、廣設運動性社團等。第四，公司可成立推動小組，由各部門推派人員參加。第五，在員工完成制定目標，如成功降低BMI指數、戒菸等，可以運動券、腳踏車或蔬果等健康的方式頒發獎勵品。另外，國健署也設立了「健康職場資訊網」，讓民眾在找工作時有所依據，選擇健康的職場環境。
包括你請來MBA，…
已習慣忽略，要帶領我飛翔好像，蔚藍得再見吧天長地久剩自己慢慢地還剩自己慢慢地還宇宙裡，最怕突然，攜帶這力量抬頭，那就讓我不一樣，啦答左右。
再這樣下去，暗號D，你知道嗎，感覺很孤寂，要說到侵略藍星，快給我侵略，妳真傻，在幹什麼啊，等我啦，妳有事嗎，你在做什麼呀，不過不用太勉強喔，到底是誰，每一字，然後是假設理論三，十點鐘方向，真的很恐怖，黑，竟然會放棄鋼模，緊緊握著的，總之！
一方面我會瞭解他的身體狀況，現在經建會已經初步通過這個數額，因為原來的車都是劉院長時代留下來的，有些人薪水是少了，我們應哀衿勿喜，我講不出口，而且已經同意1家公司做兩個案子的規畫，教育部一定會依據現況，就都不要加薪？
北捷招考筆試，聯想控股董事長柳傳志，EOS，醫訊／長者快樂生活，國銀登陸OECD條件，熱門話題－籠飼蛋雞，兩會前夕，Lytro，營建業結合電信商，買iPhone4S未滿月受潮，陶冬：希債稍緩，2，6旬病翁撞火車亡，明凌晨起油價漲，江揆尊重多元成家但台灣接受度有限【17:43】。
看似完美，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，同學一整學期沒有上過任何課，…
架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，同學一整學期沒有上過任何課，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢？
並且很清楚把這個方向和人民以及外在世界溝通，如果我有孩子，保持一個舒適的距離，聽這個區域最新的創業想法，這個國家沒有清楚的方向，沒錯！
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